其實很久沒胸推了，因為懶……😆
這三週陪兒子放防疫假在家期間，
又再度拿起槓鈴練。
跟上個月練的枯木逢春訓練法不一樣，
我練的是一般肌肥大方式，
枯木逢春是利用大重量 小範圍，
刺激神經做連結。
不過也許是它帶來的成效，
防疫假期間，我的胸推很奇怪，進展超快，
原本我都只能推10公斤，
再上去因為關節不穩定，都只好放棄。
但上周覺得可以加重，
突然嘗試15公斤，沒想到很順利，
前天推 變得覺得有點輕鬆，
似乎又可以加重量了，
於是今天用20公斤成功，
還嘗試了25公斤，但關節不同穩定，
只做了五、六下，
不過20公斤總算達成，
也就是……我可以推空槓了，
哈哈哈，好弱啊！
不過中風一年半多，再度有突破，
這就證明，沒有所謂的黃金六個月，
是黃金每個月啊，
不論是一般人鍛鍊，或是中風復健，
保持有強度的運動才是王道。
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